Au programme :
- Dégustation du cacao à fin de réchauffer le cœur en le remplissant de bonnes intentions.
- Relaxation au bol Tibétain pour un lâcher prise total, et pour une expérience sensorielle : une reconnaissance d'être là !

- Chant de mantras : je vois cela comme un lexique de bonheur et gratitude pour reprogrammer notre esprit.

Voici un mantra universel que j'adore particulièrement :

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu : "Que tous les êtres, en tout lieux, soient heureux et libres, et que mes pensées, mes paroles et mes actes contribuent au bonheur et à la liberté de tous"

J’ai découvert les cours de Yoga/Pilates chez Lorna Jane il y a déjà plus de deux ans !
La découverte de cette marque de vêtements de sport féminins haut de gamme a commencé par un évènement aperçu sur les réseaux sociaux !

Mégane, la CEO de Lorna Jane France, un bout de femme active m’a transmis la philosophie Lorna Jane « Active Living », traduite comme un « MNB Planning » Move, Nourish, Believe !
J’ai alors compris que Lorna Jane est bien plus qu’une marque !
Je suis subséquemment (quand mon planning le permet) les différents cours de Yoga chez LJ, du Vinyasa, du Hatha , du ashtanga Yoga … Et dernièrement j’ai découvert le Yin Yoga ! Ça tombait bien j’en avait besoin !

Delphine Marie Yoga, un professeur de Yoga à la voix douce et apaisante, donnait le cours du Yin Yoga !
Cette pratique éveille l’énergie féminine, l’énergie du Yin qui invoque la douceur, le silence et le calme.
Dans la nature tout est Yin et Yang ! Ce symbole est représenté comme une dualité , une complémentarité , on a parfois plus d’énergie Yin en nous que Yang et vice versa , l’idéal est de trouver l’équilibre entre le Yin et le Yang.
Comme l’a bien expliqué Delphine avec cet exemple : l’eau peut être Yin si elle est calme ( un ruisseau ou une rivière ) et en même temps dans un autre espace-temps elle est Yang ( Une cascade, une chute d’eau, des vagues etc … )

Au-delàs de ses bienfaits physiques, le Yin Yoga est un outil d’évaluation en termes de connaissance de soi !
C’est bien connu, en yoga on équilibre toujours ! On travaille donc toujours les deux parties du corps : la partie Gauche (liée au Yin) et la partie Droite (Le Yang) !
Si donc votre côté gauche est plus souple et vous sentez moins de nœuds qui vous bloquent lors de la pratique vous êtes Yin . Et si c’est sur le coté droit que vous êtes plus à l’aise vous êtes Yang !

Voici un exemple de profils Yin et Yang que j’ai trouvé dans l’ouvrage LE NOUVEAU FENG SHUI de Anne Sophie Droulez .

Retournons aux bienfaits de cette discipline. Le yin Yoga .
Ce soir là Lorna Jane a déroulé les tapis, et Delphine a posé ses Blosters ( coussins qui aident à parfaire les postures et à se détendre car les postures durent plus longtemps entre 5 et 10 respirations pour débuter) . Le cadre était impeccable pour commencer la séance car on se sent tout de suite zen ! Au fur et à mesure de la séance une profonde conscience intérieur se développe, et toutes les sources de distraction sont éliminées ! On se concentre d’avantage aux ressentis physiques et émotionnels !